Perdita della libido

Che il sintomo che ti dice? ... ;-) con un tocco sarcastico da Mick

L'ultima volta che sei stato a letto caldo è stato quando ci fu un'ondata di calore. E l'unica cosa che viene acceso una volta le luci si spengono è la suoneria della sveglia. Forse il vostro coniuge vi assilla da fare la danza materasso più si desidera. Si può anche obbligare, ma non si vuole veramente e non piace molto. C'è qualcosa di sbagliato con te? terapeuti sessuali non piace giocare a un gioco di numeri quando si parla di frequenza dei rapporti e ciò che è considerato normale. Sono più interessato a determinare ciò che è giusto per un paio di mantenere un rapporto sano.

"Se sei in una relazione e si fa l'amore una o due volte al mese o meno, che potrebbe essere considerato basso", dice Shirley Zussman, Ed.D, una terapista del sesso certificata e coniugale a New York e direttore del Associazione per disfunzioni sessuali maschili.

"Ma chi può dire qual è il livello del desiderio è più desiderabile?" libido bassa diventa un problema che deve essere affrontata solo quando è percepito come problema, terapeuti sessuali dire. "Di solito è solo nel quadro di un rapporto che diventa un problema," il Dott. Zussman dice.

"E 'quando c'è una discrepanza tra il desiderio della persona e il partner, o quando le persone si sentono che c'è qualcosa di sbagliato in loro perché hanno un basso livello di desiderio." esperienze di tutti alti e bassi del desiderio sessuale, un flusso e riflusso della libido che potrebbe essere causato da una serie di fattori, da una infanzia male una brutta giornata per una brutta malattia, da troppo stress per troppo poco tempo. Occasionalmente, uno squilibrio ormonale o della droga di prescrizione aiuterà a SAP il vostro desiderio sessuale.

E, naturalmente, c'è una differenza tra desiderio sessuale e la funzione sessuale. Potreste essere in grado di eccitarsi e orgasmi esperienza ancora poco o nessun interesse a farlo. (Ecco perché in cerca di una consulenza professionale del proprio medico o un sessuologo qualificata non è una cattiva idea se il problema persiste.) Se la vostra libido abbassato persiste e si percepisce che hai un problema, cosa si può fare?

Sintomo di soccorso

Libido è un appetito, e spesso può essere molto difficile per aiutare qualcuno acquisire il gusto di qualcosa - o di riconoscere a se stessi che hanno davvero un desiderio di qualcosa di piacevole, dice il Dott. Zussman. "Si può presentare cibi invitanti come un dolce succulento," dice, "ma che non necessariamente aiutare qualcuno che non ha voglia di mangiare o che nega il piacere di mangiare dolci." Ecco quello che i terapeuti potrebbe suggerire di coltivare un dente sexy dolce e mettere una cadenza nella tua libido.

ifference tra desiderio sessuale e la funzione sessuale. Potreste essere in grado di eccitarsi e orgasmi esperienza ancora poco o nessun interesse a farlo. (Ecco perché in cerca di una consulenza professionale del proprio medico o un sessuologo qualificata non è una cattiva idea se il problema persiste.) Se la vostra libido abbassato persiste e si percepisce che hai un problema, cosa si può fare?

Sintomo di soccorso

Libido è un appetito, e spesso può essere molto difficile per aiutare qualcuno acquisire il gusto di qualcosa - o di riconoscere a se stessi che hanno davvero un desiderio di qualcosa di piacevole, dice il Dott. Zussman. "Si può presentare cibi invitanti come un dolce succulento," dice, "ma che non necessariamente aiutare qualcuno che non ha voglia di mangiare o che nega il piacere di mangiare dolci." Ecco quello che i terapeuti potrebbe suggerire di coltivare un dente sexy dolce e mettere una cadenza nella tua libido.

Campione del portaspezie sessuale - Per molte coppie, il sesso diventa emozionante quanto il doping i piatti, perché fare la stessa cosa per tutto il tempo. La lettura di un manuale sessuale e provare nuove posizioni o nuove tecniche possono aggiungere un pizzico di rinnovato entusiasmo per fare l'amore, il Dott. Zussman dice.

Non dimenticare di toccare - Le persone con bassa libido spesso sono restii ad esprimere qualsiasi tipo di affetto nei confronti dei loro compagni, secondo Jo Marie Kessler, infermiera registrato, sessuologo e docente certificata in uno studio privato a San Diego. Essi possono credere che il loro importo gesti per prendere in giro o animerà un dibattito sul fare l'amore, ma la perdita del tatto rende il loro partner sentire indesiderato e non amato. "Ho sempre li incoraggio a mantenere o riprendere le espressioni di affetto - un bacio sulla guancia o sulle labbra, tocca casuale sul braccio o sulla spalla, una spazzola di capelli," dice. "Entrambi i partner devono dimostrare di cura, ma con la comprensione che la manifestazione di affetto non è un segnale per il sesso."

Per saperne qualcosa di osé - Non c'è bisogno di indossare occhiali da sole e un impermeabile e creep in una libreria per adulti, ma si potrebbe leggere alcuni romanzi d'amore, poesie d'amore o di letteratura erotica per cercare di coltivare o migliorare la vostra sensualità.

Passare un'ora sotto la doccia - Non considerare il bagno come solo a tre minuti a ripulire prima di precipitare fuori dalla porta al lavoro. "Approfittate di tutte le esperienze sensuali sotto la doccia o vasca da bagno. Senti il piacere dell'acqua che danza sulla tua pelle. Lather sensualmente te stesso, forse con una spugna di luffa, piuttosto che un flanella. Usa sali da bagno e un po 'candele profumate.

herapists potrebbe suggerire di coltivare un dente sexy dolce e mettere una cadenza nella vostra libido.

Campione del portaspezie sessuale - Per molte coppie, il sesso diventa emozionante quanto il doping i piatti, perché fare la stessa cosa per tutto il tempo. La lettura di un manuale sessuale e provare nuove posizioni o nuove tecniche possono aggiungere un pizzico di rinnovato entusiasmo per fare l'amore, il Dott. Zussman dice.

Non dimenticare di toccare - Le persone con bassa libido spesso sono restii ad esprimere qualsiasi tipo di affetto nei confronti dei loro compagni, secondo Jo Marie Kessler, infermiera registrato, sessuologo e docente certificata in uno studio privato a San Diego. Essi possono credere che il loro importo gesti per prendere in giro o animerà un dibattito sul fare l'amore, ma la perdita del tatto rende il loro partner sentire indesiderato e non amato. "Ho sempre li incoraggio a mantenere o riprendere le espressioni di affetto - un bacio sulla guancia o sulle labbra, tocca casuale sul braccio o sulla spalla, una spazzola di capelli," dice. "Entrambi i partner devono dimostrare di cura, ma con la comprensione che la manifestazione di affetto non è un segnale per il sesso."

Per saperne qualcosa di osé - Non c'è bisogno di indossare occhiali da sole e un impermeabile e creep in una libreria per adulti, ma si potrebbe leggere alcuni romanzi d'amore, poesie d'amore o di letteratura erotica per cercare di coltivare o migliorare la vostra sensualità.

Passare un'ora sotto la doccia - Non considerare il bagno come solo a tre minuti a ripulire prima di precipitare fuori dalla porta al lavoro. "Approfittate di tutte le esperienze sensuali sotto la doccia o vasca da bagno. Senti il piacere dell'acqua che danza sulla tua pelle. Lather sensualmente te stesso, forse con una spugna di luffa, piuttosto che un flanella. Usa sali da bagno e un po 'candele profumate.

Lasciate che le vostre dita a parlare - Prendete il tempo e il piacere di conoscere il proprio corpo e la vostra partner senza alcuna pressione per avere rapporti sessuali e l'orgasmo, dice Kessler. "Focus on piacevole l'esplorazione dei reciproci corpi, e condividere la gioia e l'intimità di quella sola." Si toccano, si sentono e si accarezzano i genitali, notare le sensazioni dei vostri due corpi che si muovono su. Dillo a vicenda quello che si sente bene.

Non esitate ad aiutare te stesso - Sexual auto-gratificazione non sia sporco o sbagliato, ha detto Kessler. Infatti, una persona con la libido bassa possibile utilizzare la masturbazione per imparare ciò che si sente bene per il proprio corpo, in modo che il sesso fornisce un feedback positivo invece di feedback negativo. prima in Private Practice, suggerisce, dove non saranno coscienti di sé, quindi affrontare il tema della masturbazione reciproca con il partner.

Mind over questioni sessuali

In combinazione con le tecniche di miglioramento sessuale, terapeuti sessuali suggeriscono anche altri tipi di strategie per aumentare una bassa libido. "Si può affrontare il problema immediato di tecniche, ma che potrebbe non aiutare per sempre o per salvare un rapporto," il Dott. Zussman dice.

d pizzico di scorza di fare l'amore, il Dott. Zussman dice.

Non dimenticare di toccare - Le persone con bassa libido spesso sono restii ad esprimere qualsiasi tipo di affetto nei confronti dei loro compagni, secondo Jo Marie Kessler, infermiera registrato, sessuologo e docente certificata in uno studio privato a San Diego. Essi possono credere che il loro importo gesti per prendere in giro o animerà un dibattito sul fare l'amore, ma la perdita del tatto rende il loro partner sentire indesiderato e non amato. "Ho sempre li incoraggio a mantenere o riprendere le espressioni di affetto - un bacio sulla guancia o sulle labbra, tocca casuale sul braccio o sulla spalla, una spazzola di capelli," dice. "Entrambi i partner devono dimostrare di cura, ma con la comprensione che la manifestazione di affetto non è un segnale per il sesso."

Per saperne qualcosa di osé - Non c'è bisogno di indossare occhiali da sole e un impermeabile e creep in una libreria per adulti, ma si potrebbe leggere alcuni romanzi d'amore, poesie d'amore o di letteratura erotica per cercare di coltivare o migliorare la vostra sensualità.

Passare un'ora sotto la doccia - Non considerare il bagno come solo a tre minuti a ripulire prima di precipitare fuori dalla porta al lavoro. "Approfittate di tutte le esperienze sensuali sotto la doccia o vasca da bagno. Senti il piacere dell'acqua che danza sulla tua pelle. Lather sensualmente te stesso, forse con una spugna di luffa, piuttosto che un flanella. Usa sali da bagno e un po 'candele profumate.

Lasciate che le vostre dita a parlare - Prendete il tempo e il piacere di conoscere il proprio corpo e la vostra partner senza alcuna pressione per avere rapporti sessuali e l'orgasmo, dice Kessler. "Focus on piacevole l'esplorazione dei reciproci corpi, e condividere la gioia e l'intimità di quella sola." Si toccano, si sentono e si accarezzano i genitali, notare le sensazioni dei vostri due corpi che si muovono su. Dillo a vicenda quello che si sente bene.

Non esitate ad aiutare te stesso - Sexual auto-gratificazione non sia sporco o sbagliato, ha detto Kessler. Infatti, una persona con la libido bassa possibile utilizzare la masturbazione per imparare ciò che si sente bene per il proprio corpo, in modo che il sesso fornisce un feedback positivo invece di feedback negativo. prima in Private Practice, suggerisce, dove non saranno coscienti di sé, quindi affrontare il tema della masturbazione reciproca con il partner.

Mind over questioni sessuali

In combinazione con le tecniche di miglioramento sessuale, terapeuti sessuali suggeriscono anche altri tipi di strategie per aumentare una bassa libido. "Si può affrontare il problema immediato di tecniche, ma che potrebbe non aiutare per sempre o per salvare un rapporto," il Dott. Zussman dice.

Qui ci sono alcuni approcci di altri

Dig te stesso fuori dalla depressione-discariche in grado di produrre alcuni sintomi molto fisico ed è una delle cause più comuni di inibizione sessuale, il Dott. Zussman dice. "Quando sei depresso, si ha un interesse in praticamente nulla. Certamente la tua libido è diminuita troppo. Vola appena fuori dalla finestra."

Guarda nel tuo armadietto dei medicinali - Un numero di prescrizione e di oltre il contatore farmaci, in particolare alcuni tipi di psicofarmaci e antidepressivi e alcuni farmaci per abbassare la pressione arteriosa elevata, potrebbero attenuare la libido sia per gli uomini e le donne, dice Richard C. Reznichek, MD, un sessuologo certificato, assistente professore di clinica urologia presso la UCLA e urologo a Torrance, in California. Alcuni farmaci interferiscono anche con la vostra capacità di essere eccitato. Se la vostra utilizzando farmaci che si pensa siano responsabili per diminuire il desiderio sessuale, smettere di prenderle. Parlate con il vostro medico e chiedere di farmaci alternativi.